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天气转冷,你的膝盖还好吗?
2020-12-17 08:28

冬天来了,摸起来凉凉的膝盖,微微泛起了红晕,走起路来好像不那么利索了,蹲下来时候也开始听见响声了。

该穿秋裤了?


事实上,膝关节疼痛和损伤正在悄悄找上年轻人。

有研究表明膝盖前侧僵硬疼痛的患病率在 12~17 岁之间有个快速上涨的趋势,表明膝关节病变正呈现低龄化。


而且在各种原因引起的膝关节病变中,40% 的人都发觉问题来自于膝前区疼痛和发凉。


膝盖凉


是血液供应不足





膝盖表面的温度其实是膝盖健康的「风向标」。随着年纪增大,膝盖发冷变僵的感觉会更明显。膝关节的发凉和发热,可能反映了膝关节在受力环境里的强度。

随着医疗技术的不断进步,除了感受到膝关节表面温度以外,大家还可以用各种方法看到膝关节的内部世界。

那么「热膝盖」和「冷膝盖」,到底有什么不一样的「内涵」呢?



当膝盖表面摸起来热热的时候,血管分布更丰富,血液及淋巴循环更充盈,可以输送更多营养进入关节腔,也可以把炎症因子更快地排出。

当膝盖表面摸起来凉凉的时候,血管分布较稀疏,血液及淋巴循环较弱,营养没办法源源不断供应到关节内部。炎症因子无法清除,健康软骨得不到营养供应而进一步退变,最后可能发展成骨关节炎。


锻炼,让膝关节重新「热起来」



如果你常常膝关节发凉酸痛,并且伴随以下症状:「活动僵硬、时有弹响、偶尔打软」很可能膝关节周围的肌肉力量减弱,疲劳的膝关节在日常活动中不知不觉承受过大的外力。久而久之,就容易发生退行性病变。

推荐一套简单的膝关节锻炼动作,在无负荷或低负荷的情况下,通过加强膝关节周围大腿肌肉的力量,让膝关节重新「热起来」,甚至还可以帮助减缓膝关节的退行性病变。


动作要领:这些动作讲究控制力,一定要「轻拿轻放」,左右交替,效率更高。

这套动作会让膝关节在很低的受力下,锻炼到膝关节周围的所有肌肉,肌肉力量的激活,也有助于膝关节局部血液循环改善。(如在运动中感到不适,请立即停止)


膝盖的养护也很重要


远离湿寒,一个就是不要吹冷风,给膝盖加一层防护,比如在秋冬季节带护膝。保护膝盖,预防膝关节疼痛,从正确的养护开始。


康佰旋磁护膝

匠心之作,专为呵护膝盖而生

模拟出真人按压

气囊360?分布

无论是膝盖正面、侧面还是背面

均可“雨露均沾”

按摩感环绕着整个膝关节往返几次,

膝盖骨酥酥麻麻的感觉

仿佛被一双手不断地揉捏

让你从内而外舒缓疲劳和疼痛感

除了膝盖

还可以按摩肩膀等多个部位哦

康佰

对抗冰冷天气和空调房的冷气

用远红灯+热敷是最适合不过的了

抵御寒气入侵的同时

还能为膝盖加一层保暖防护

环绕膝盖让全身暖烘烘

无惧关节着凉带来的伤害

旋磁作为康佰自主研发的发明专利技术

同样也运用到了护膝上

可以形成一个动态的强力磁圈

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可根据个人受力需求随意调节

一键控制,智能又随心所欲

自己的膝盖自己疼

好好呵护你的膝盖吧!



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